10 Film Dokumenter Tentang Kesehatan Mental, Ada Black Swan!

dok. IMDb

Kesehatan mental menjadi topik yang semakin banyak diperbincangkan saat ini, terutama di kalangan anak muda dan dewasa. Salah satu cara yang efektif untuk mendalami isu ini adalah dengan menonton film dokumenter tentang kesehatan mental. Tidak hanya memberikan pemahaman lebih mendalam, tetapi juga memperlihatkan kisah-kisah nyata dari mereka yang mengalami berbagai gangguan mental. Dengan melihat perjuangan mereka, kita bisa belajar untuk lebih peka, serta memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Nah, bagi kamu yang sedang mencari rekomendasi film dokumenter tentang topik ini, berikut adalah beberapa film yang bisa membantu kamu lebih memahami kesehatan mental.

1. The Wounds We Cannot See (2017)

Film dokumenter ini menyoroti kisah Nancy Ross, seorang mantan Penerbang Angkatan Laut Amerika Serikat yang menderita PTSD akibat pengalaman traumatis selama bertugas. Film ini mengajak penonton untuk memahami betapa beratnya perjuangan seseorang yang mengalami trauma mendalam, serta bagaimana PTSD memengaruhi kehidupan sehari-hari. Meskipun beberapa adegan bisa jadi cukup mengganggu bagi mereka yang memiliki pengalaman serupa, film ini sangat kuat dalam menyampaikan pesan penting tentang pemulihan dari trauma.

2. Nadiya Hussain: Anxiety And Me (2021)

Siapa sangka Nadiya Hussain, pemenang Great British Bake Off, yang selalu tampil ceria di layar kaca ternyata memiliki masalah kecemasan yang cukup parah? Dalam film dokumenter ini, Nadiya berbagi pengalaman pribadinya tentang bagaimana kecemasan ekstrem mempengaruhi hidupnya, termasuk momen-momen dia mengalami panic attack. Melalui perjalanan ini, penonton dapat memahami betapa pentingnya untuk tidak meremehkan kecemasan dan mencari bantuan saat diperlukan.

3. Boy Interrupted (2005)

Film ini sangat menyentuh hati, menceritakan tentang Evan Scott Perry, seorang remaja yang memutuskan untuk mengakhiri hidupnya pada usia 15 tahun. Dokumentasi ini diambil oleh kedua orang tuanya, yang mencoba menggambarkan perjuangan Evan melawan gangguan mentalnya sejak kecil hingga saat terakhirnya. Boy Interrupted memberikan wawasan mendalam tentang depresi pada remaja dan pentingnya dukungan mental di lingkungan keluarga.

4. Light In The Darkness – Living Well After Trauma (2019)

Setiap orang memiliki cara berbeda untuk bangkit setelah trauma, dan film dokumenter ini mencoba menunjukkan bagaimana orang-orang berhasil menemukan jalan keluar dari bayang-bayang trauma masa lalu. Fokusnya adalah pada berbagai strategi yang bisa digunakan untuk mengatasi PTSD, serta bagaimana seseorang bisa hidup dengan baik meskipun menghadapi tantangan besar. Film ini memberikan harapan bagi mereka yang sedang berjuang dengan trauma, bahwa selalu ada jalan untuk memulihkan diri.

5. Out Of Mind, Out Of Sight (2014)

Stigma terhadap orang dengan gangguan mental seringkali membuat mereka diisolasi dari masyarakat. Dalam dokumenter ini, kamu akan diajak untuk melihat kehidupan di dalam rumah sakit jiwa forensik, di mana pasien-pasien yang telah melakukan kejahatan karena gangguan mental dirawat. Melalui kisah empat pasien di rumah sakit tersebut, film ini membuka mata kita bahwa orang dengan gangguan mental bukanlah sosok yang harus diabaikan atau dijauhi. Meskipun topiknya berat, dokumenter ini diselingi dengan momen-momen ringan yang membuatnya mudah diikuti.

6. To the Bone (2017)

Film ini berfokus pada seorang wanita muda yang berjuang melawan anoreksia, sebuah gangguan makan yang juga terkait erat dengan kesehatan mental. To the Bone memberikan gambaran bagaimana gangguan mental tidak hanya mempengaruhi kondisi psikologis seseorang, tetapi juga kesehatan fisiknya. Dalam perjalanan penyembuhan, penonton diajak untuk memahami betapa kompleksnya masalah kesehatan mental, terutama yang terkait dengan pola makan.

7. Beyond Silence (2017)

Beyond Silence adalah dokumenter yang mendalami kisah nyata beberapa individu yang hidup dengan berbagai jenis penyakit mental, termasuk depresi, bipolar, dan skizofrenia. Dalam film ini, kita akan melihat betapa sulitnya perjuangan mereka, tetapi juga bagaimana mereka menemukan kekuatan untuk tetap hidup dengan baik. Film ini memberikan pesan penting bahwa setiap orang berhak mendapatkan dukungan, tidak peduli seberapa parah kondisinya.

8. The Perks of Being A Wallflower (2012)

Meskipun bukan dokumenter, film ini sering dibahas dalam konteks kesehatan mental. The Perks of Being A Wallflower menceritakan tentang Charlie, seorang remaja yang berjuang dengan depresi setelah mengalami trauma masa kecil. Film ini memberikan pandangan yang sangat jujur tentang isolasi sosial, tekanan teman sebaya, serta pentingnya dukungan dari lingkungan sekitar. Melalui pengalaman Charlie, kita diingatkan bahwa orang-orang di sekitar kita mungkin sedang berjuang dalam senyap.

9. Inside Out (2015)

Siapa bilang film animasi tidak bisa membahas kesehatan mental? Inside Out adalah salah satu contoh terbaik bagaimana topik ini bisa dibicarakan dengan cara yang ringan dan mudah dipahami. Film ini mengajak penonton mengikuti emosi seorang remaja bernama Riley, seperti sedih, marah, dan bahagia, yang semuanya memiliki peran penting dalam kehidupannya. Melalui karakter-karakter emosional ini, film ini menunjukkan bagaimana mengelola perasaan adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental, terutama bagi remaja yang sedang mengalami banyak perubahan dalam hidupnya.

10. Black Swan (2010)

Meskipun Black Swan adalah film drama psikologis, kisah balerina yang terobsesi dengan kesempurnaan ini sering dijadikan rujukan dalam diskusi kesehatan mental. Film ini menunjukkan betapa besarnya tekanan yang dihadapi seseorang ketika mereka mencoba memenuhi ekspektasi tinggi, hingga akhirnya gangguan mental mengambil alih kehidupan mereka. Black Swan mengingatkan kita bahwa kesempurnaan tidak ada, dan tekanan yang berlebihan bisa sangat merusak kesehatan mental.

Itulah beberapa rekomendasi film dokumenter yang bisa membantu kamu lebih memahami tentang kesehatan mental. Setiap film memiliki perspektif berbeda, namun semuanya memberikan wawasan penting tentang bagaimana gangguan mental dapat mempengaruhi kehidupan seseorang.